道场训：
1、 我们要 磨炼身心，养成坚固不拔的精神。
2、 我们要 将武学的精髓发挥至极致，养成随机应变的敏捷身手。
3、 我们要 以诚实刚健为本，培养出战胜自我的精神。
4、 我们要 尊师重道，举止有礼，不可有耀武扬威之心。
5、 我们要 尊重各宗教信仰，不忘谦让的美德。
6、 我们要 每日努力不懈，提高自我智性和体力。
7、 我们将 终生修炼空手道，追寻和实践极真之道的真谛 OSU的真义：
OSU!代表耐性、尊敬和感激。

在严格的肉体及精神修炼中，会面对和遭受自我极限的挑战，那时候会有放弃、退缩和逃避的念头，但是，你一定要用坚定的意志去克服一切懦弱和杂念，这样才会得到最后的胜利。

关心自己也是对自我的尊重，因为只有对自己的关心，才会主动去接受刻苦的锻炼。这种自我尊重的精神进而演化成为对别人的尊重。当你进出道场前，都会先行礼及说OSU！，这就是代表你对道场、道场生及对自我尊重之精神。

在刻苦的锻炼中，因为得到了长辈及教练的支持和鼓励，使你学会了坚定，忍耐和不屈不挠的精神，应该心存感激，才能使你得到更长足的进步。

OSU！对空手道而言，是非常严肃及重要的，它象征着耐性、尊重和感激等崇高精神。我们必须把OSU！常挂口边，时刻提醒自己这个不可忘记的品德。

初心－－武道修行的意境

　　初心，是武道修行的一种意境。是不以变化而转变的修练心态。始终清晰自己追求的目标和理想，始终坚持武道修行谦虚、严谨的要求。不因困难而回头，不因失败而气馁，以武道之目地在于修身，来共同传播武的精神。

　　武道精神中最大的美德就是忍，所谓忍，是指忍苦、忍心、并防范意外的战斗。武道精神的培养，是通过日常刻苦的修练，使之能关注自己的言行，理解正确的力量，并使用它。武道精神是通过不断地挑战自身极限，达到明确自身弱点和陋习，并加以克制、克服、改正，直至能学会以健康的心态去面对自己和超越他人。

　　空手，是从人们赤手空拳的生活艰辛中所衍生出来的一种徒手格斗的武术，以超越一切，永不输给自己的的意志来强健自己的体魄。通过汗水的磨砺，使练习者领悟武道精神的真意，进而培养对人、对社会的责任感。

　青少年为什么要练习空手道

　　通过练习，锻炼勇于挑战的坚定意志，努力使自己成为一个优秀的人；
通过练习，培养孝顺父母、尊敬师长、友爱他人的品德，能秉持一颗诚实爱人的心；
通过练习，学习严于律已，谦虚待人的品行，并拥有爱国精神。

　　以上这些，对青少年朋友成功步入社会是非常重要的。同样，在现代社会里，充满了各式各样诱惑，请各位青少年朋友好好听父母的话，专心锻练自己的体魄，杜绝各种不良的引诱，为你自己的生活提供无比的信心和勇气。